Corsi di Pilates a Mantova

Area di Volo mette a disposizione degli allievi un ricco assortimento di corsi e lezioni, per andare incontro a tutte le esigenze e necessità. Qui troverai tutte le informazioni relative alle nostre lezioni, con il programma sempre aggiornato, i prezzi dei pacchetti, gli orari e tutti ciò che riguarda Area di Volo.

pilates workout

LEZIONI DI GRUPPO

LEZIONI SU APPUNTAMENTO

PILATES MATCLASS

Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino (mat). Il lavoro svolto durante la Matclass ha il vantaggio di poter essere eseguito individualmente anche a casa: si tratta di esercizi a corpo
libero in gran parte eseguiti al tappeto, eventualmente coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, bastone, Magic Circle, cavigliere, palla, elastici). Per mantenere elevato il livello
qualitativo, i gruppi accolgono al massimo 5 allievi.

5 lezioni € 55,-

10 lezioni € 100,-

 

 

PILATES TOWERCLASS

Lezione di Pilates con ausilio di molle e resistenze, si pratica su Wall Unit: l’ora prevede una parte di lavoro al tappeto a corpo libero e una con attrezzi. La peculiarità della Towerclass è di utilizzare una parte degli attrezzi, rendendo così il lavoro più stimolante rispetto al matwork ed economicamente più accessibile rispetto alla seduta individuale.

5 lezioni € 110,-

10 lezioni  € 200,-

 

 

PILATES BARREL CLASS

Lezione di Pilates su mat con l'ausilio di Small Barrel/Spine Corrector, strumentI nati per aprire e flessibilizzare la zona lombare, molto utile per chi ha una schiena rigida. La lezione è molto stimolante e si pratica in un massimo di 4 persone. Pur ammettendo pochi allievi alla volta, per rendere la sessione più fluida è necessario saper gestire autonomamente l’attrezzatura e conoscere il metodo.

5 lezioni € 110,-

10 lezioni  € 200,-

 

 

PILATES NUOVA ETÀ

Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino, dedicata a chi desidera mantenersi in forma a basso impatto. È coadiuvata dall’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, bastone, Magic Circle, cavigliere, palla, elastici). Per mantenere elevato il livello qualitativo, i gruppi accolgono al massimo 5 allievi, su prenotazione.

5 lezioni € 100,-

10 lezioni  € 190,-

 

HATHA YOGA

La lezione di Hatha Yoga mira al raggiungimento di uno stato di benessere mentale partendo dalle âsana, le posture del corpo fisico, intrecciate e sostenute da un respiro completo e consapevole. Dopo una prima parte di riscaldamento si prosegue con una sequenza dinamica di âsana, seguita da una breve pratica di Pranayama, per giungere infine alla fase di rilassamento. La pratica è dolce, fluida, il respiro guiderà il movimento, per preparare il corpo
alla immobilità finale.

5 lezioni € 55,-

10 lezioni  € 100,-

 

CAMMINATA SPORTIVA

Allenamento all'aria aperta per imparare la corretta tecnica del cammino sportivo, che brucia i grassi rispettando zona lombare e articolazioni.

5 lezioni € 55,-

10 lezioni  € 100,-

PILATES PERSONAL

Nella lezione Personal il cliente è guidato e supportato dall'insegnante durante tutta la sessione. L'allenamento è personalizzato ed adattato alle specifiche necessità individuali, con l'obiettivo di superare i limiti fisici e psicologici dell'allievo. 

Durante la seduta il cliente sperimenta il metodo sulle diverse attrezzature (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrels, Arm Chair..) a cui si abbina il lavoro a terra a corpo libero.

5 lezioni € 200,-

10 lezioni  € 380,-

 

 

PILATES DUETTO / SEMI PRIVATE

Lezione di Pilates con due/tre praticanti, consigliata quando gli allievi hanno all'incirca lo stesso livello di esperienza, tipologie fisiche ed obiettivi comuni. 

La struttura della lezione è simile a quella individuale, meno personalizzata e con maggior accento su fluidità e ritmo esecutivo.

5 lezioni € 160,-

10 lezioni  €  300,-

 

 

WUNDA CLASS

Lezione di Pilates su Wunda Chair, il "Reformer da casa", ideato da Joseph Pilates per permettere agli allievi di allenarsi da casa.

Ideale per chi desidera sfidarsi e cerca nuovi e continui stimoli nell'allenamento. Pur essendo una lezione che ammette pochi allievi, per rendere l'allenamento più dinamico è necessaria una certa esperienza del metodo. Per questo, prima di iniziare questa attività è preferibile aver già praticato almeno 30 lezioni di matwork o aver seguito un ciclo di lezioni individuali.

5 lezioni € 160,-

10 lezioni  € 300,-

 

Sono inoltre disponibili, su appuntamento, trattamenti REME, lezioni private di Yoga e Face Lift.

LEZIONI ONLINE

Le lezioni online vengono effettuate in modalità webinair: l’istruttore dirige la lezione e corregge gli allievi a video. Per simulare gli attrezzi di Pilates si utilizzano oggetti domestici come palline, asciugamani, bastoni da scopa, elastici etc..

Si eseguono online lezioni di Pilates e Yoga.

Si offrono anche lezioni online private, su appuntamento.

 

 

VIRTUAL WUNDA

Lezione online per familiarizzare con uno degli attrezzi preferiti da Joseph Pilates: la Wunda Chair, da lui ideata e pensata come indispensabile equipaggiamento domestico con cui allenarsi a casa. In sostituzione dell’originale Wunda Chair l’istruttore invita l'allievo a utilizzare una comune sedia (importante è che possieda quattro gambe e lo schienale), così da sperimentare le potenzialità di questo attrezzo portentoso.

Lezione indicata per allievi esperti.