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Pilates è un programma di ginnastica posturale che predilige movimenti controllati e di grande precisione.
L’allenamento rispetta i principi tradizionali formulati dal suo fondatore:
Area di Volo mette a disposizione una ricca offerta di corsi e lezioni, per andare incontro a tutte le esigenze e necessità.
Qui troverai:
Pilates è un programma di ginnastica posturale che predilige movimenti controllati e di grande precisione.
L’allenamento rispetta i principi fondamentali creati dallo stesso Joseph Pilates:
Area di Volo mette a disposizione una ricca offerta di corsi e lezioni, per incontrare ogni esigenza e necessità.
Qui troverai:
PILATES MATCLASS
Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino (mat). Il lavoro svolto durante la matclass ha il vantaggio di poter essere ripetuto individualmente anche a casa: si tratta di esercizi a corpo libero, in gran parte eseguiti a terra, coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, bastone, Magic Circle, cavigliere, palla, elastici).
Per garantire il massimo livello qualitativo si pratica in piccoli gruppi.
1 lezione € 18,-
10 lezioni € 150,-
PILATES TOWERCLASS
Lezione di Pilates che si pratica su Wall Unit, una struttura dotata di molle e resistenze: l’ora prevede una parte di lavoro a corpo libero e una con attrezzi. Peculiarità della towerclass è la varietà della sessione, che rende il lavoro più stimolante.
La classe accoglie fino a 6 persone.
1 lezione € 27,-
10 lezioni € 220,-
PILATES SOFT
Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino, per chi desidera mantenersi in forma a basso impatto. Può prevedere l’utilizzo di piccoli attrezzi ed ha un ritmo più lento.
La classe accoglie fino a 10 persone.
1 lezione € 18,-
10 lezioni € 150,-
PILATES GYM
Sessione di Pilates con attrezzi, in gruppo (fino a 4 persone): ognuno si allena individualmente, con la supervisione e il supporto dell’insegnante.
Sessione dedicata a chi ha esperienza con l’attrezzatura.
1 lezione € 36,-
10 lezioni € 280,-
PILATES OPEN
Sessione libera di Pilates: chi lo desidera ha a disposizione la sala e gli attrezzi per allenarsi autonomamente, senza la supervisione dell’insegnante.
Adatto a chi frequenta spesso ed ha esperienza.
1 lezione € 18,-
10 lezioni € 150,-
PILATES PERSONAL* (Senior Teacher)
Nella lezione Personal l’alliev* è guidat* e supportat* dall’insegnante durante l’intera sessione. L’allenamento è studiato sulle necessità individuali, l’obiettivo è rendere chi pratica sempre più consapevole e indipendente.
Durante la seduta si pratica sia sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrels, Ped-o-Pull, Arm Chair) che a corpo libero.
1 lezione € 55,-
5 lezioni € 250,-
PILATES PERSONAL (Teacher Trainer)
Camilla (Teacher Trainer certificata TPS) guida e sfida l’alliev* durante la sessione. Si utilizza tutta l’attrezzatura dello studio e si progredisce nella pratica, studiando e approfondendo la disciplina con l’insegnante che ha maggiore esperienza.
Allenamento ideale per chi intende studiare come insegnante o ha esperienza e desidera sfidare i propri limiti.
1 lezione € 65,-
5 lezioni € 280,-
PILATES SEMI PRIVATE*
Sessione di Pilates con due o più praticanti, su appuntamento.
La lezione si adegua alle necessità individuali di ciascuno, l’ideale per chi ha dimestichezza con le attrezzature e desidera praticare in compagnia.
1 lezione (ST) € 40,-
5 lezioni (ST) € 180,-
1 lezione (TT) € 50,-
5 lezioni (TT) € 225,-
*Possibilità di praticare individualmente o in coppia con insegnanti in formazione ad un prezzo ridotto.
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