Corso di Yoga a Mantova

Area di Volo propone corsi di Hatha Yoga per il benessere fisico, mentale e spirituale. Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza. Viene anche chiamato “lo Yoga del sole e della luna” e la sua pratica ci insegna che corpo, mente e spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile. Hatha Yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e armonia queste polarità, per riuscirci è richiesto un impegno fisico e mentale.
Calendario lezioni

Corso di Yoga
a Mantova

Area di Volo propone corsi di Hatha Yoga per il benessere fisico, mentale e spirituale. Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza. Viene anche chiamato “lo Yoga del sole e della luna” e la sua pratica ci insegna che corpo, mente e spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile. Hatha Yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e armonia queste polarità, per riuscirci è richiesto un impegno fisico e mentale.
Calenario lezioni
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Lezioni di
gruppo

HATHA YOGA

La lezione di Hatha Yoga mira al raggiungimento di uno stato di benessere mentale partendo dalle âsana, le posture del corpo fisico, intrecciate e sostenute da un respiro completo e consapevole.

Dopo una prima parte di riscaldamento si prosegue con una sequenza dinamica di âsana, seguita da una fase dedicata al Pranayama, per giungere infine al momento del rilassamento.

La pratica è dolce, fluida, il respiro guiderà il movimento, per preparare il corpo alla immobilità finale

1 lezione € 14,-
5 lezioni € 60,-
10 lezioni € 110,-

LEZIONI ONLINE

Le lezioni online vengono effettuate in modalità webinair: l’istruttore guida la pratica e corregge gli allievi a video, eseguendo insieme a loro. É richiesto un numero minimo di iscritti per attivare la lezione.

LEZIONI SU APPUNTAMENTO

HATHA YOGA

La lezione privata di Hatha Yoga ha i medesimi obiettivi di benessere mentale e fisico della lezione di gruppo, ma si concentra su di te, per un totale supporto e consapevolezza.

1 lezione personal € 30,-
5 lezioni personal € 130,-

AREA DI VOLO

I Benefici del Pilates secondo i nostri allievi

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Il tuo Focus è tra questi bisogni?

  • risolvere problemi di schiena, ernie, protrusioni;
  • alleviare i disturbi della fibriomialgia;
  • prevenire e curare l’osteoporosi;
  • aumentare la tonicità muscolare;
  • tonificare il pavimento pelvico;
  • allenarti e stare bene in gravidanza e post parto;
  • aumentare forza e flessibilità;
  • allenarsi e fare riabilitazione con protesi;
  • sentirsi bene in menopausa;
  • controllare correttamente il respiro nello sport;
  • potenziare le performance sportive;
  • risolvere problemi di postura;
  • allenare la respirazione se sei un performer.
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Oppure tra questi altri?

  • riprendere contatto con il sé interiore;
  • migliorare le funzionalità respiratorie e digestive;
  • combattere lo stress;
  • controllare l’ansia;
  • curare dolori lombari;
  • curare dolori cervicali;
  • iniziare un percorso meditativo e spirituale;
  • purificare il tuo corpo e la tua mente;
  • stimolare il corretto funzionamento del sistema cardio circolatorio;
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