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Corsi di Yoga a Mantova
Area di Volo propone corsi di Hatha Yoga per il benessere fisico, mentale e spirituale.
Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza. Viene anche chiamato “lo Yoga del sole e della luna” e la sua pratica ci insegna che corpo, mente e spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.
Hatha Yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e armonia queste polarità, per riuscirci è richiesto un impegno fisico e mentale.
LEZIONI DI GRUPPO
HATHA YOGA
La lezione di Hatha Yoga mira al raggiungimento di uno stato di benessere mentale partendo dalle âsana, le posture del corpo fisico, intrecciate e sostenute da un respiro completo e consapevole.
Dopo una prima parte di riscaldamento si prosegue con una sequenza dinamica di âsana, seguita da una fase dedicata al Pranayama, per giungere infine al momento del rilassamento.
La pratica è dolce, fluida, il respiro guiderà il movimento, per preparare il corpo alla immobilità finale.
1 lezione € 14,-
5 lezioni € 60,-
10 lezioni € 110,-
LEZIONI SU APPUNTAMENTO
HATHA YOGA
La lezione privata di Hatha Yoga ha i medesimi obiettivi di benessere mentale e fisico della lezione di gruppo, ma si concentra su di te, per un totale supporto e consapevolezza.
1 lezione personal € 30,-
5 lezioni personal € 130,-
LEZIONI ONLINE
Le lezioni online vengono effettuate in modalità webinair: l’istruttore guida la pratica e corregge gli allievi a video, eseguendo insieme a loro.
É richiesto un numero minimo di iscritti per attivare la lezione.
AREA DI VOLO
I Benefici dello Yoga secondo i nostri allievi