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Corsi di Yoga a Mantova

Area di Volo propone corsi di Hatha Yoga per il benessere fisico, mentale e spirituale.
Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza. Viene anche chiamato “lo Yoga del sole e della luna” e la sua pratica ci insegna che corpo, mente e spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.

Hatha Yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e armonia queste polarità, per riuscirci è richiesto un impegno fisico e mentale.


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Image by Conscious Design

LEZIONI DI GRUPPO

HATHA YOGA

La lezione di Hatha Yoga mira al raggiungimento di uno stato di benessere mentale partendo dalle âsana, le posture del corpo fisico, intrecciate e sostenute da un respiro completo e consapevole.

Dopo una prima parte di riscaldamento si prosegue con una sequenza dinamica di âsana, seguita da una fase dedicata al Pranayama, per giungere infine al momento del rilassamento.

La pratica è dolce, fluida, il respiro guiderà il movimento, per preparare il corpo alla immobilità finale.

1 lezione € 14,-

5 lezioni € 60,-

10 lezioni  € 110,-

LEZIONI SU APPUNTAMENTO

HATHA YOGA

La lezione privata di Hatha Yoga ha i medesimi obiettivi di benessere mentale e fisico della lezione di gruppo, ma si concentra su di te, per un totale supporto e consapevolezza.

1 lezione personal € 30,-

5 lezioni personal € 130,-

LEZIONI ONLINE

Le lezioni online vengono effettuate in modalità webinair: l’istruttore guida la pratica e corregge gli allievi a video, eseguendo insieme a loro.

É richiesto un numero minimo di iscritti per attivare la lezione.

AREA DI VOLO

I Benefici dello Yoga secondo i nostri allievi

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